Gesundheitsorientiertes Kraftgerätetraining
mit individueller Betreuung

"Kraftgerätetraining" ist eine Abteilung des Vereins.
Abteilungsleiter ist Stephan Semmerling (Dipl. Sportlehrer)

Seit Abschluss der Erweiterungsbaumaßnahme des AKTIV PUNKT im Frühjahr 2015 trainieren die Mitglieder in der Abteilung Kraftgerätetraining im AKTIV-PUNKT auf einer Fläche von etwas mehr als 154 qm. Damit wurde die Größe des Trainingsraums gegenüber der Neubaugröße fast verdoppelt und ermöglicht nun das Training in entspannter und angenehmer Atmosphäre.

Das Gesundheitsorientierte Kraftgerätetraining beim TVE Burgaltendorf dient schwerpunktmäßig der Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen sowie des gezielten Krafttrainings aller wichtigen Muskelgruppen. Dehnübungen sowie Koordinationstraining ergänzen die Trainingspläne, die von geschulten Fachkräften - u.a. Sportlehrer/-innen -individuell erstellt werden. Das Training der allgemeinen Fitness, gezieltes Training spezieller Problembereiche, begleitendes Training zur Gewichtsreduktion oder weiterführendes Training im Anschluss an Rehabilitationsmaßnahmen sind beim TVE Burgaltendorf u.a. möglich. Dabei wird viel Wert auf die persönliche, qualifizierte Betreuung gelegt.

Einhergehend mit der Raumerweiterung wurde die Geräteauswahl für das Gesundheitsorientierte Kraftgerätetraining sinnvoll ergänzt. Der bereits bestehende Gerätepark wurde mit weiteren hochwertigen Geräten des Herstellers Technogym aus der Selection-Reihe erweitert. Dabei wurde zu dem bisher bereits bestehenden „Rundum-Paket“ für alle Muskelgruppen ein Erweiterungsschwerpunkt auf das Training des Oberkörpers und speziell des Rückens gelegt. Besonders das Training der Stabilisation des Rumpfes an 2 neuen Kinesis Stations-Geräten wird von den Aktiven positiv aufgenommen. Doch auch das Training der Ausdauer ist variantenreicher geworden: Der Crossover von Technogym stellt eine sinnvolle Ergänzung und gleichzeitig Variation zu Laufband oder Crosstrainer mit und ohne Armeinsatz dar.  

Wem zum Herz-Kreislauf-Training das Rudern eher liegt, der findet mit dem Waterrower HiRise ein hochwertiges Rudergerät vor, das selbst von „echten“ Ruderern als angenehm empfunden wird. Zusätzlich stehen 3 Ergometer sowie ein Liegefahrrad mit der Möglichkeit, auch niedrigdosiert individuell belasten zu können, zur Verfügung. Überblick Ausdauer- & Kraftgeräte Laufband Run / Fahrrad Bike / Liege-Fahrrad Recline / Cross-Trainer Rotex / Cross-Trainer Glidex Beinstrecker / Beinbeuger / Beinpresse /Adductor / Abductor Brustpresse / Latissimus-Zug / Bauchmuskeltraining /Rückentraining / Seilzugstation

Das Training ist zu den Öffnungszeiten des AKTIV PUNKT montags bis freitags jeweils von 08.00 bis 13.00 h und von 15.00 bis 22.00 h sowie samstags von 12.00 bis 18.00 h möglich. Die o.a. Zeiten stehen zur Verfügung und ermöglichen wöchentlich mehrmaliges Training. Für die Geräteeinweisung, für die Aufstellung eines Trainingskonzepts und dessen Fortschreibung oder für individuelle "Problemdiskussionen" können Termine vereinbart werden. Für weitere Informationen stehen inbes. Dipl.-Sportlehrer Stephan Semmerling und Georg Spengler im AKTIV PUNKT (Tel. 0201/570397) zur Verfügung.

Für das Kraftgerätetraining ist eine TVE-Vereinsmitgliedschaft (in Form der Vollmitgliedschaft mit einer Austrittsmöglichkeit zum 31.12. eines jeden Jahres oder in Form der Kurzzeitmitgliedschaft mit Austrittsmöglichkeiten zum 30.06. und 31.12.) erforderlich. Der Austritt aus der Abteilung Kraftgerätetraining kann zum 30.06. und zum 31.12. eines jeden Jahres schriftlich erklärt werden. Der Abteilungsbeitrag für das Kraftgerätetraining beträgt in beiden Fällen monatlich 24 €.

Die Beitragsregelungen für die Vereins- und Kurzzeitmitgliedschaft finden Sie hier.

Neu: Kraftgerätetraining für 16 bis 24jährige zum Sonderbeitrag
Mitglieder im Alter von 16 bis 24 Jahren, die sich an den Werktagen (montags bis freitags) auf Trainingszeiten zwischen 18.00 bis 22.00 h beschränken - am Samstag und in den Ferien steht ihnen die GESAMTE 66 Wochenstunden umfassende Trainingszeit zur Verfügung -, können ab sofort zum monatlichen Sonder-Abteilungsbeitrag in Höhe von 15,00 € (statt 24,00 €) am Kraftgerätetraining teilnehmen. Interessenten/-innen melden sich bitte zur Vereinbarung eines Termins für die Einweisung in die Geräte und zur Beratung.

Wenn schon eine Vereinsmitgliedschaft, aber noch keine Mitgliedschaft für die Abteilung "Kraftgerätetraining" besteht: