Fitnesstraining für Männer 

Du bist eigentlich ein Mann im besten Alter, bist vielleicht sogar des öfteren mit dem Rad oder joggend unterwegs, aber es läuft trotzdem einiges nicht mehr so rund? Hier und da melden sich die ersten Zipperlein, früher warst du auch mal beweglicher und eigentlich hast du dir schon seit längerem vorgenommen, dich wieder regelmäßig sportlich zu betätigen?

Hier hat der TVE das richtige Angebot parat. Dann rückt Diplomsportlehrer Stephan Semmerling nämlich Männern ab ca. 40 J. in der Sporthalle Auf dem Loh mit gezielten Übungen zu Leibe. Nach einem wohldosierten Aufwärmen steht ein abwechselungsreicher Mix aus Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen auf dem Programm. Unter fachkundiger Anleitung wird dabei ein besonderer Schwerpunkt auf ein gezieltes Beweglichkeitstraining gelegt, das einem "Einrosten der Gelenke" vorbeugt und somit Verletzungen vermeiden hilft. Dass dabei auch der eine oder andere Schweißtropfen fließen wird, ist selbstverständlich, also: Handtuch nicht vergessen... und natürlich nicht die gute Laune, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen.

Die Gruppe besteht aus rd. 30 Männern im Alter von 45 bis 75 Jahren. Die durchschnittliche Teilnehmerzahl in den Sportstunden liegt bei 20. Viele der Männer nehmen auch an Radeltouren, Sportkursen und am Boule-Spiel des Vereins teil. In der Weihnachtszeit treffen wir uns zu einem gemütlichen Beisammensein in einem Restaurant.
 

Die Sportstunden dieser Gruppe, die sich früher einmal "Jedermann- Abteilung" nannte, beginnen in der Regel mit einem leichten Warmlaufen, wobei auch Streck- und Dehnungsphasen nicht zu kurz kommen. Das folgende Fitnesstraining wird hauptsächlich auf Matten durchgeführt.
Dabei werden alle Körperteile von Kopf bis Fuß trainiert, teilweise mit Geräten wie Gymnastik- bzw. Medizinbällen, Seilen oder Stäben.

Daran schließt sich Faustballspielen mit 4 bis 5 Spielern je Mannschaft an. Zum Abschluss der Sportstunde besteht die Möglichkeit, Korbball zu spielen.

Einen Monat unverbindliches Schnuppern ist OK, wer auf Dauer mitmacht wird einfach (oder ist bereits) TVE-Mitglied:
 

oder über www.tve-burgaltendorf.de, dort: "Anmeldungen/Anträge"